Thuis bloeddruk meten formulier

U kunt uw bloeddruk goed zelf thuis meten. De uitslagen zijn vaak betrouwbaarder dan in de spreekkamer, omdat er dan geen sprake is van ‘witte-jassen-hypertensie’.

Het is wel belangrijk dat u de meting op de juiste manier uitvoert:

• U meet 2 keer per dag thuis de bloeddruk: ’s ochtends en ’s avonds.
• Dit doet u gedurende 5 dagen
• Zorg dat u vanaf een half uur voor de meting:
  • rustig aan doet (geen grote inspanning zoals sporten, hard werken, koud douchen),
  • niet rookt en
  • geen koffie drinkt.
• Ga zitten op een hoge stoel, rechtop en met uw benen naast elkaar.
• Blijf minstens 5 minuten rustig zitten, zonder te praten.
• Meet dan de bloeddruk.
• Schrijf steeds op wat u gemeten heeft: de bovendruk en de onderdruk.
• Meet de bloeddruk na 2 minuten nog een keer. Noteer weer de bovendruk en de onderdruk.

Noteer de bloeddrukmetingen op onderstaand formulier en neem dit mee naar uw afspraak. De praktijkondersteuner bespreekt de uitslagen graag met u.

Bloeddruk thuismetingen